LÀM ĐẸP TOÀN DIỆN TỪ THIÊN NHIÊN VỚI CẢI XOĂN KALE
- Người viết: Suni Green Farm lúc
- Rau Sạch Và Đời Sống
Các loại rau xanh đều là nguồn thực phẩm giàu chất xơ và vitamin tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, cải Kale là một trong những loại rau xanh giàu chất dinh dưỡng nhất. Loại rau này cũng rất phổ biến trong phương pháp làm đẹp của phụ nữ phương Tây. Cải Kale có thể kết hợp với nhiều loại trái cây khác nhau làm nên các món nước ép và sinh tố vừa ngon miệng vừa thon dáng đẹp da. Trong bài viết này, SUNI GREEN FARM sẽ giới thiệu một số công thức làm đẹp toàn diện với cải xoăn Kale, mọi người tham khảo nhé!
Công dụng của cải xoăn Kale đối với việc làm đẹp
Cải xoăn được biết đến như nguồn cung cấp chất xơ và nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Trong cải xoăn Kale có chứa nguồn chất béo lành mạnh, vitamin A, C và K cùng lutein, sắt và chất chống oxy hóa dồi dào.
Đây là loại rau giàu vitamin A nhất trong tất cả các loại rau xanh.
- Một cốc cải Kale thái nhỏ 67gr có thể cung cấp cho cơ thể 133% lượng vitamin A cơ thể cần hấp thụ mỗi ngày. Vitamin A là một loại vitamin tan trong dầu, rất cần thiết cho đôi mắt luôn sáng khỏe và hạn chế các tổn thương giác mạc.
- Lượng vitamin C trong 1 cốc cải xoăn có thể lên đến 114%, gấp 2 lần quả cam. Vitamin C là một chất chống oxy hóa đặc biệt tốt cho cơ thể, giúp xương, da và răng chắc khỏe. Khi được hấp thụ vào cơ thể, vitamin C còn có nhiệm vụ sản xuất collagen giúp cơ thể luôn trẻ trung và hạn chế sự lão hóa.
- Vitamin K trong cải xoăn còn có tác dụng làm giảm quầng thâm mắt, giúp se khít lỗ chân lông, giảm các nếp nhăn và giúp vết thương hở mau lành.
- Lutein, chất chống oxy hóa tự nhiên trong cải xoăn Kale thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp làn da khỏe mạnh và căng sáng.
- Lượng chất béo omega 3 và omega 6 rất tốt cho tóc. Các axit béo này có tác dụng giúp là giảm gàu, hạn chế sự tiết dầu trên da đầu và kích thích mọc tóc.
Ngoài ra, các vitamin A, C, K trong cải xoăn còn đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất keratin giúp móng và tóc luôn chắc khỏe. Cải xoăn còn có tác dụng thải độc và thanh lọc cơ thể, giúp chúng ta luôn duy trì vẻ ngoài tươi trẻ và căng tràn sức sống.
Xem thêm:
Làm đẹp với cải xoăn Kale với nước ép detox và sinh tố
Nước ép cải xoăn Kale và dứa
Nguyên liệu:
- 1 bó cải Kale
- ½ quả dứa
- Một ít muối, đường
Cách làm:
- Cải Kale rửa sạch, cắt thành từng khúc ngắn.
- Dứa gọt sạch vỏ, bỏ mắt, cắt thành từng lát mỏng.
- Cho cải Kale, dứa vào máy sinh tố, thêm ít đường, nửa thìa nhỏ muối và nước lọc, xay cho đến khi hỗn hợp sánh mịn.
- Dùng rây lọc lấy phần nước, bỏ bã.
- Cho nước rau đã lọc sạch bã vào bình hoặc ly thủy tinh sạch, cho thêm đá lạnh, vậy là chúng ta đã có 1 ly nước ép bổ dưỡng.
Sinh tố cải Kale và chuối
Nguyên liệu:
10 lá cải kale đã tước bỏ gân
1 cốc nước
1 cốc dứa băm nhuyễn
1 quả chuối
1 muỗng cà phê nước chanh
2 muỗng cà phê hạt chia
Cách thực hiện:
- Cải kale rửa sạch và cắt khúc.
- Chuối lột vỏ, cắt khúc.
- Cho các nguyên liệu vào và máy xay sinh tố xay nhuyễn, trong lúc xay có thể gia giảm đường theo ý muốn.
- Đổ ra hỗn hộp ra ly và rắc một ít hạt chia là chúng ta có ngay
Vị ngọt của chuối sẽ làm giảm vị chát của cải Kale. Chuối giàu Kali, cải Kale chứa một lượng lớn chất xơ, giúp việc thải độc thuận lợi hơn. 2 nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ tạo nên một món sinh tố tuyệt vời, giúp cải thiện làn da rất hiệu quả.
Sinh tố cải xoăn, bơ và dứa
Nguyên liệu:
- 100gr rau cải xoăn
- 60gr hạnh nhân
- 1 quả chuối
- 130gr dứa chín
- 1/2 quả bơ
Cách thực hiện:
- Chuối lột vỏ, dứa gọt sạch, cắt miếng nhỏ.
- Bơ lột vỏ cắt lát
- Rau cải xoăn rửa sạch và cắt nhỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
- Cho hỗn hợp ra ly, cho thêm ít đá là có thể dùng ngay.
Cải Kale và bơ là một sự kết hợp hoàn hảo, mùi thơm của bơ giúp làm giảm mùi vị hăng chát của cải, tạo cảm giác thơm ngon dễ chịu. Và lượng vitamin C trong cải kale khá cao sẽ giúp sản sinh collagen giúp ngăn ngừa lão hóa cho làn da.
Sinh tố rau cải xoăn Kale + xoài + cải bó xôi
Nguyên liệu:
- 150gr rau cải xoăn
- 1 quả xoài chín
- 100gr cải bó xôi
- 2-3 giọt tinh chất vani.
Cách thực hiện:
Cải xoăn Kale và cải bó xôi rửa sạch và cắt nhỏ.
- Xoài gọt vỏ cắt nhỏ.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Đổ hỗn hợp ra ly, rắc thêm tinh chất vani, quấy đều là có thể dùng được.
Cải bó xôi và cái Kale đều rất bổ dưỡng, kết hợp với vị ngọt thanh tự nhiên và mùi thơm đặc trưng của xoài chín, mùi hương vani hòa quyện vào nhau làm nên 1 ly sinh tố vô cùng ngon miệng.
Một số cách làm đẹp với cải xoăn kale
Nước rửa mặt với cải Kale cho da nhạy cảm
Đối với làn da nhạy cảm dễ bị dị ứng, không hợp với các loại sữa rửa mặt, chúng ta có thể rửa mặt với cải Kale.
Nguyên liệu:
- 3-4 lá cải Kale
- 1 muỗng cà phê mật ong
Cách làm:
- Nghiền nát 3-4 lá cải Kale rồi vắt lấy phần nước cốt, sau đó trộn với 1 muỗng cà phê mật ong.
- Cho hỗn hợp vào tủ lạnh dùng dần trong khoảng 2-3 ngày.
Khi sử dụng, lấy hỗn hợp ra để bớt lạnh, rồi dùng bông gòn thấm hỗn hợp thoa nhẹ nhàng khắp mặt khoảng 5 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối
Hỗn hợp mật ong và cải xoăn Kale giúp tẩy sạch bụi bẩn nhẹ nhàng trên da, giúp da luôn đủ ẩm và căng mịn.
Dưỡng ẩm, chống lão hóa da
Cải Kale rất giàu chất dinh dưỡng thực vật (phytonutrients) như chất diệp lục, men, vitamin, khoáng chất giúp da giải độc, giữ nước và ngăn ngừa lão hóa.
Nguyên liệu:
- 2-3 lá rau cải xoăn.
- 2-3 lá rau cải bó xôi.
- 1 muỗng cà phê mật ong.
- 1 muỗng cà phê dầu hướng dương hoặc dầu hạnh nhân.
Cách làm:
- Cải kale và cải bó xôi cắt nhỏ, cho vào máy xáy sinh tố xay nhuyễn.
- Trộn đều hỗn hợp với mật ong, dầu hướng dương hoặc dầu hạnh nhân.
- Thoa hỗn hợp lên khắp da mặt và da cổ, nằm thư giãn 15-20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
- Nhẹ nhàng vỗ lên da để làm da ráo nước, dau đó dùng khăn bông chặm khô mặt.
Mặt nạ này vừa giúp cấp nước vừa dưỡng ẩm, làm mềm da, chống lão hóa hiệu quả.
Tẩy tế bào chết
Nguyên liệu:
- 1-3 lá cải xoăn.
- 1 muỗng canh mật ong.
- 2-3 muỗng bột yến mạch.
Cách làm:
- Giã nát lá cải xoăn rồi trộn cùng với mật ong và bột yến mạch cho đến khi hỗn hợp sánh sền sệt.
- Thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng khoảng 1 - 2 phút thì rửa sạch với nước ấm.
Cải xoăn Kale giàu vitamin và các chất chống oxy hóa, còn mật ong giúp làm sạch nhẹ nhàng, ngăn ngừa mụn. Bột yến mạch giúp là tế bào chết bong ra dễ dàng khi massage.
Dưỡng tóc
Trong cải xoăn Kale có chứa omega 3 và omega 6 giúp dưỡng ẩm cho da và tóc. Các axit béo này cũng có tác dụng làm giảm gàu, giảm tiết dầu trên da đầu và giúp tóc mau dài và dày.
Cách làm:
- Dùng 4 lá cải xoăn xay nhuyễn, ½ quả chanh và một thìa cà phê dầu ô liu, trộn đều thành hỗn hợp.
- Bôi đều hỗn hợp lên tóc và massage da đầu trong 15-20 phút, sau đó xả tóc với nước sạch. Với cách làm này sẽ giúp bạn có 1 mái tóc bóng mượt và chắc khỏe.
Cải xoăn Kale có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, không chỉ giúp cân bằng dinh dưỡng, mà còn giúp các chị em phụ nữ có một vóc dáng đẹp. Hy vọng qua bài viết này, mọi người sẽ có được những công thức sinh tố phong phú cho con đường làm đẹp của mình nhé!
Xem thêm các loại rau củ quả sạch hữu cơ có bán tại SUNI GREEN FARM:
>> Cải bó xôi
>> Chuối Laba
>> Thơm mật
Mua rau sạch hữu cơ uy tín và chất lượng tại TP HCM
Suni Green Farm chuyên cung cấp các loại rau củ quả hữu cơ sạch và an toàn, được trồng theo phương pháp hữu cơ thuận tự nhiên. Với phương châm đặt sức khỏe của người tiêu dùng lên hàng đầu, chúng tôi luôn mong muốn gửi đến quý khách hàng những sản phẩm chất lượng, với hương vị thuần khiết, tươi ngon nhất, cho bữa cơm gia đình thêm thơm ngon và đầy dinh dưỡng.
SUNI GREEN FARM - CỬA HÀNG RAU CỦ QUẢ HỮU CƠ
Địa chỉ cửa hàng: 183B Trần Quốc Thảo, P9, Q3, TP.HCM.
Hotline: 089.932.7766
Website: www.sunigreenfarm.vn
Link đặt hàng: m.me/sunigreenfarmvn
#rausach #rauhuuco #cuahangrauhuuco #raucuquasach #cửa_hàng_organic #cửa_hàng_rau_sạch
