Người ta hay nói để mật ong phát huy tốt nhất tác dụng thì sẽ có thời điểm “VÀNG” ? Vậy thời điểm Vàng của mật ong cho cơ thể là khi nào? lợi ích mang lại như thế nào?

Tác dụng của mật ong tốt vào thời điểm vàng

1. Tác dụng sạch dạ dày dùng mật ong vào sáng sớm

Sau khi thức dậy và làm vệ sinh cá nhân bạn nên uống 1 cốc nước ấm 🥛

Sau đó 10-15 phút thì uống 1 cốc nước mật ong 🥃. Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng thì mật ong giàu chất dinh dưỡng, khả năng diệt khuẩn cao giúp dạ dày, đường ruột loại thải độc tố, diệt vi khuẩn không có lợi, giảm tiết acid trong dạ dày rất cao. Cũng như cung cấp năng lượng cho ngày mới.

2. Tác dụng tiêu hóa dùng mật ong sau khi ăn

Sau khi ăn 1 -2 tiếng bạn nên uống 1 cốc nước mật ong. Mật ong thúc đẩy nhu động ruột, kích thích bài tiết dịch vị dạ dày thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn

3. Dùng mật ong trước khi ăn giúp bảo vệ dạ dày

Khi bụng rỗng sẽ làm dạ dày tiết nhiều acid gây ăn mòn và tổn thương thành dạ dày. Vì thế trước ăn 30 -40 phút uống 1 cốc mật ong sẽ làm giảm kích thích lên niêm mạc dạ dày, giảm tiết dịch. Nếu duy trì thói quen thì 1 thời gian sau sẽ giảm được tình trạng ợ chua, trào ngược, khó tiêu, đau vùng thượng vị

4. Giảm căng thẳng uống mật ong vào buổi chiều

Đối với áp lực công việc và giờ làm việc cả ngày cơ thể sẽ mệt mỏi và căng thẳng. Thời điểm giữa trưa và chiều dùng 1 cốc mật ong 🥃sẽ giúp bổ sung năng lượng, giảm căng thẳng, giúp có tinh thần trong những giờ làm việc tiếp theo

Các thời điểm "Vàng" uống Mật ong tốt nhất

Tác dụng của mật ong với các nhóm sức khỏe 

1. Hỗ trợ dạ dày, đại tràng

Trong mật ong chứa rất nhiều glucose và các vitamin như vitamin C, A, B1, B2,… giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng và nhanh hơn. Ngoài ra trong mật ong có chứa chất kháng khuẩn, tăng khả năng miễn dịch nhờ kali và magie có trong thành phần.

Đối với dạ dày, mật ong làm giảm tiết acid giúp cơn đau dạ dày được dịu đi. 

2. Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và tính oxy hóa cực cao, chống viêm nhiễm. Và mật ong còn giúp kìm hãm các tế bào ung thư phát triển.

3. Hỗ trợ điều trị ho, giảm đau, viêm họng

Mật ong có các chất kháng khuẩn tiêu diệt vi khuẩn, làm dịu các tình trạng sưng, đau, dịu cổ họng

4. Tham gia hỗ trợ chữa lành vết thương, sát khuẩn

Mật ong 🍯 hút ẩm làm các vết thương nhanh khô, cùng với tính sát khuẩn hạn chế được tình trạng viêm nhiễm, và làm giảm tình trạng đau rát ở vết thương

5. Mật ong giúp tăng cường năng lượng

Đường trong mật ong là đường tự nhiên hạn chế được việc tăng cân. Nhờ quá trình chuyển hóa carbohydrate thành đường glucose, giúp cung cấp năng lượng, giảm mệt mỏi, căng thẳng

6. Tác dụng làm đẹp 

Mật ong hỗ trợ chăm sóc từ tóc, da, môi bằng cung cấp các vitamin cải thiện tóc khỏe da sáng, các chất kháng khuẩn và enzyme ngăn ngừa sự tiếp xúc của vi khuẩn gây mụn

Công dụng tuyệt vời mà mật ong đem lại 

Một số lưu ý để tránh làm mất tác dụng của mật ong

• Không nên pha mật ong với nước sôi: Vì mật ong có các enzyme và các chất dinh dưỡng nhạy cảm nhiệt độ chế nước sôi gây phá vỡ cấu trúc mất chất dinh dưỡng. Bạn nên sử dụng nước ấm tầm 30 đến 40 độ C

• Không nên sử dụng nhiều: Mật ong tốt nhưng lạm dụng sẽ gây nên phản xạ ngược. Theo các bác sĩ chỉ nên dùng 2-3 thìa 1 ngày thì cơ thể an toàn

• Bảo quản mật ong đúng cách nếu không mật ong biến chất tạo ra độc tố gây hại cơ thể:

• Không nên để mật ong trong các chai lọ kim loại

• Không nên để mật ong ở nhiệt độ cao, ánh nắng trực tiếp

• Không nên bảo quản mật ong trong tủ lạnh

Mật ong đem đến nhiều tác dụng nhưng cũng phải phù hợp thời điểm thì phát huy được lợi ích tốt nhất. Các bạn nên chú ý khi dùng nhé!