Rau cải Kale bắt đầu khá phổ biến tại Việt Nam trong thời gian gần đây. Chắc chắn các chị em vẫn còn tò mò về công dụng, cũng như cách chế biến của loại rau này như thế nào để hỗ trợ giảm cân. Bài viết này, SUNI GREEN FARM sẽ chia sẻ một số cách nấu rau cải Kale để hỗ trợ giảm cân nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Cải Kale hay rau cải xoăn là một trong những loại rau có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, canxi, khoáng chất tốt cho sức khỏe.  

- Trong cải Kale có chứa chất phytochemicals, giúp hỗ trợ ngăn ngừa nhiều bệnh như ung thư vú, ruột kết, tuyến tiền liệt, buồng trứng.

- Trong cải Kale còn chứa lượng lớn vitamin K, có chức năng hạn chế sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư.

- Nguồn vitamin C dồi dào trong cải Kale giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

- Trong cải Kale có chứa nhiều sắt giúp cải thiện tình trạng thiếu máu.

- Cải Kale chứa nhiều chất xơ, ít calo và không chất béo giúp ăn kiêng duy trì vóc dáng.

Xem thêm:

>> CÔNG THỨC LÀM SINH TỐ RAU CẢI XOĂN GIÚP GIỮ DÁNG ĐẸP DA

>> CÔNG THỨC LÀM SALAD NGON VỚI RAU CẢI KALE

Sau đây sẽ là 4 công thức chế biến rau cải Kale ngon miệng và đơn giản, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất:

Rau cải Kale hấp

Cải Kale rửa sạch cắt khúc cho vào nồi hấp khoảng 4 - 5 phút là được. Món này có thể ăn kèm với nước tương hoặc cái loại nước chấm khác.

Salad cải Kale

Cải Kale rửa sạch, thái nhỏ vừa ăn, cho 1 ít dầu oliu, 1 thìa giấm táo, trộn đều. Món salad này có thể kết hợp với cà chua bi, bơ kết hợp với 1 ít mayonnaise là có ngay 1 món salad cực ngon nhé.

Rau cải Kale xào thịt bò

- Rau cải Kale cắt khúc.

- Đặt chảo lên bếp, chảo nóng cho hành tỏi phi thơm.

- Sau đó, cho thịt bò vào xào, nêm ít gia vị.

- Khi thịt bò chín tái thì cho cải Kale vào xào nhanh tay, nêm nếm lại gia vị vừa ăn là hoàn thành.

Nguyên liệu: 200gr cần tây, 400gr rau cải xoăn kale, 1 lát chanh và 1 thìa mật ong.

Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép rồi ép lấy nước cốt. Sau đó cho thêm nước cốt chanh và mật ong vào là đã có ngay 1 ly nước ép bổ dưỡng.

4 cách chế biến rau cải Kale trên giúp giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chúc bạn chế biến thành công nhé!

Xem thêm các loại rau hữu cơ có bán tại Suni Green Farm:

>> Rau cần tây

>> Bông Atiso Hữu cơ

>> Cà rốt Baby hữu cơ

>> Cải ngọt thủy canh

Mua cải xoăn Kale chất lượng ở đâu tại TP HCM?

Ở TP. HCM bạn có thể chọn mua cải Kale chất lượng, an toàn vệ sinh thực phẩm mà giá bán phải chăng ở Suni Green Farm.

Suni Green Farm chuyên cung cấp các loại rau củ quả hữu cơ sạch và an toàn, được trồng theo phương pháp hữu cơ thuận tự nhiên. Với phương châm đặt sức khỏe của người tiêu dùng lên hàng đầu, chúng tôi luôn mong muốn gửi đến quý khách hàng những sản phẩm chất lượng, với hương vị thuần khiết, tươi ngon nhất, cho bữa cơm gia đình thêm thơm ngon và đầy dinh dưỡng.

SUNI GREEN FARM - CỬA HÀNG NÔNG SẢN SẠCH AN TOÀN

Địa chỉ cửa hàng: 183B Trần Quốc Thảo, P9, Q3, TP.HCM.

Hotline: 089.932.7766

Website: www.sunigreenfarm.vn

Link đặt hàng: m.me/sunigreenfarmvn

#rausach #rauhuuco #cuahangrauhuuco #raucuquasach #cửa_hàng_organic #cửa_hàng_rau_sạch