Suni Green Farm là đơn vị cung cấp Dâu tây số lượng lớn giá sỉ cạnh tranh hàng đầu tại khu vực miền Nam & TP.HCM.

Chúng tôi cung ứng Dâu tây không qua trung gian, vận chuyển trực tiếp từ nông trại về, tối ưu chi phí & thời gian vận chuyển. Từ đó, cung cấp cho đối tác sản phẩm chất lượng với giá tốt nhất. 

Hotline bán sỉ: 0397072799 

Smoothie là thức uống lành mạnh được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Với nguồn nguyên liệu là hoa quả tươi, thức uống này không chỉ giúp giải khát, thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ làm đẹp da. Vậy dâu tây làm gì ngon, bổ dưỡng cho sức khỏe cả nhà? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn một số công thức làm nên một smoothie thơm ngon, bổ dưỡng với nguyên liệu chính là dâu tây.  

Dâu tây làm gì ngon? Hướng dẫn cách làm smoothie dâu tây đơn giản tại nhà

Các phương pháp giảm cân được phổ biến hiện nay

Chế độ ăn giảm cân là chủ đề được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Nguyên nhân là bởi chế độ ăn uống quyết định đến 70% hiệu quả trong suốt quá trình giảm cân. Cùng tham khảo một số chế độ ăn giảm cân dễ thực hiện và đã được khoa học chứng minh dưới đây:

Chế độ Eat Clean

Đây là chế độ ăn mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng, giúp cho vóc dáng thon gọn và cải thiện sức khỏe theo chiều hướng tích cực hơn. Chế độ eat clean được thực hiện theo nguyên tắc không cắt giảm thực phẩm protein và tinh bột, tập trung vào việc lựa chọn thực phẩm không có quá nhiều calo mà vẫn giúp chúng ta cảm thấy no lâu.

Hạn chế sử dụng dầu mỡ, thức ăn chiên rán và đặc biệt là không ăn vặt hoặc sử dụng thực phẩm được chế biến sẵn.

Chế độ ăn Keto

Chế độ ăn Keto yêu cầu lượng tinh bột phải được cắt giảm tối đa. Hạn chế hấp thụ lượng tinh bột có trong bánh mì, cơm, trái cây nhất có thể. Thay vào đó, bạn cần nạp đủ lượng protein trong thịt, rau củ để có đủ năng lượng hoạt động trong ngày.

Trữ dâu tây đúng cách để không bị mốc

Trữ dâu tây đúng cách

Dâu tây là loại trái cây có hương vị thơm ngon và giàu giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, dâu tây lại dễ bị hỏng khi chín và cần bảo quản kỹ càng mới giữ được độ tươi ngon ban đầu. Dưới đây là một số phương pháp trữ dâu tây đúng cách để không bị mốc:

Ở công đoạn lựa chọn dâu tây, bạn nên lựa những trái có cuống dài, như vậy dâu sẽ lâu hư hơn. Nếu như chưa ăn ngay, bạn tuyệt đối không nên rửa dâu tây hoặc cắt bỏ đầu cuống. Tiếp đến, bạn hãy hút ẩm cho trái dâu bằng cách cho vào lọ thủy tinh, túi zip và thấm dưới đáy một lớp khăn giấy. Nếu như bạn muốn bảo quản cả tháng, hãy cất trong ngăn đá tủ lạnh. Dâu tây đông lạnh có vị ngọt và đông như kem. Bạn có thể lấy để xay sinh tố, smoothie cực kỳ ngon và hấp dẫn.

Dâu tây làm gì ngon? 5 công thức smoothie bowl thơm ngon cho chị em eat clean giảm cân

Công thức làm smoothie bowl 

Sử dụng Smoothie để detox cơ thể là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả mà còn tiết kiệm thời gian cho những người đang giảm cân. Nguyên liệu làm smoothie bowl chính là các loại trái cây có công dụng giảm cân như dâu tây, chuối, rau xanh,... Topping trang trí thường là những loại hạt như hạt chia, hạt bí hoặc hạnh nhân, ngũ cốc.

Cùng tìm hiểu 5 công thức detox giảm cân từ smoothie dưới đây nhé:

Smoothie dâu tây

Nguyên liệu: 

• 400gr dâu tây tươi

• 3 muỗng canh sữa tươi lạnh

• ½ thìa cà phê vani

• 2 thìa mật ong/đường ăn kiêng

• Máy xay sinh tố

Cách làm: Rửa sạch dâu tây, cắt làm đôi. Sau đó cho dâu tây, sữa tươi, vani và đường vào máy xay sinh tố. Bạn có thể cho thêm 2 đến 3 viên đá vào xay nhuyễn hỗn hợp là có thể thưởng thức.

Smoothie chuối

Nguyên liệu:

• 2 quả chuối đông lạnh.

• 1 hộp sữa chua không đường 

• 85g bột yến mạch.

• 1 thìa canh bơ đậu phộng.

Cách làm: Cho tất cả các loại nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và thưởng thức.

Smoothie chuối, xoài, dứa

Nguyên liệu:

• 1 quả chuối 

• ½ quả xoài chín 

• ¼ quả dứa 

• ½ quả chanh dây.

• 200ml nước dừa.

• 1 đến 2 muỗng cà phê mật ong.

Cách làm: Xay nhuyễn nguyên liệu trong máy xay sinh tố và thưởng thức. 

Smoothie thanh long, chuối, dâu

Nguyên liệu:

• 1 trái thanh long

• 1 quả chuối 

• 10 quả dâu

• 200ml sữa 

Cách làm: Xay nhuyễn hỗn hợp và thưởng thức liền.

Smoothie chuối, kiwi

Nguyên liệu: 

• 2 quả chuối 

• ½ quả kiwi xanh.

• 1 thìa canh nước cốt dừa.

• 200ml sữa

Cách làm: Bạn xay nhuyễn nguyên liệu trong máy xay sinh tố. Sau đó thưởng thức ly smoothie hấp dẫn.

Lưu ý: Trái cây sử dụng xay smoothie nên được giữ đông lạnh để tạo thành hỗn hợp sệt, mịn, không bị loãng. Bạn nên xay cho đến khi hỗn hợp không còn cợn và đẹp mắt. Khi xay, bạn có thể thêm đá để ly smoothie mát lạnh, thơm ngon hơn. 

Nguyên liệu trái cây sử dụng để xay smoothie phải đảm bảo được chất lượng, giữ được độ tươi ngon. Nếu bạn chưa biết tìm mua trái cây, đặc biệt là dâu tây để chế biến smoothie bowl bổ dưỡng thì Suni Green Farm là sự lựa chọn hoàn hảo.

Dâu tây tại Suni Green Farm được trồng tại Đà Lạt theo tiêu chuẩn VietGap. Quả to và đảm bảo tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm. Quý khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm khi mua sắm tại đây. 

Hy vọng rằng, những chia sẻ về chủ đề Dâu tây làm gì ngon cũng như công thức smoothie bowl trên bài viết sẽ giúp bạn có thêm nhiều gợi ý chế biến smoothie bowl theo khẩu vị và sở thích của mình. Đặc biệt, smoothie bowl còn có công dụng giảm cân hiệu quả và là thực đơn không thể thiếu vào mỗi bữa sáng của chúng ta.