10 CÔNG DỤNG CHUỐI GIÀ NAM MỸ ĐEM LẠI CHO SỨC KHỎE

10 CÔNG DỤNG CHUỐI GIÀ NAM MỸ ĐEM LẠI CHO SỨC KHỎE

10 CÔNG DỤNG CHUỐI GIÀ NAM MỸ ĐEM LẠI CHO SỨC KHỎE

cong-dung-chuoi-gia-nam-my

10 công dụng chuối già Nam Mỹ đem lại cho sức khỏe

Công dụng chuối già Nam Mỹ là một đề tài thú vị, nhận được nhiều sự quan tâm từ đại đa số người tiêu dùng. Bởi chuối được coi là một thực phẩm với nhiều lợi ích cực kỳ tốt đối với sức khỏe con người. Hôm nay, Suni Green Farm mời bạn cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của loại trái cây dinh dưỡng này nhé!

1. Công dụng chuối già Nam Mỹ tốt cho người mới phẫu thuật

cong-dung-chuoi-gia-nam-my-1

Chuối chính là một thực phẩm tuyệt vời mà bác sĩ khuyến cáo tăng cường sử dụng trong giai đoạn hậu phẫu thuật

Sau phẫu thuật là lúc cơ thể con người chúng ta đang cần bổ sung nhiều dưỡng chất, giúp phục hồi sức khỏe một cách nhanh chóng. Đồng thời, thời điểm hậu phẫu thuật, các cơ quan trong cơ thể đang trong thời gian phục hồi nên chưa thể tiếp xúc với những món ăn khó tiêu hóa được. Do vậy, chuối chính là một thực phẩm tuyệt vời mà bác sĩ khuyến cáo tăng cường sử dụng trong giai đoạn này, bởi những tác dụng sau đây: 

  • Chuối là một thực phẩm giàu chất xơ giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn được diễn ra nhanh hơn. Chất xơ trong chuối trung bình khoảng 2.6 gram và chủ yếu đều là chất xơ hòa tan giúp nhuận tràng, giảm tình trạng táo bón có người bệnh. Không chỉ vậy, chất xơ hòa tan còn có tác dụng làm tăng lượng lợi khuẩn có trong đường ruột, nhờ vậy mà khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng được cải thiện tốt hơn. 

  • Dồi dào chất chống oxy hóa, giúp kháng viêm, kháng khuẩn: Chuối được coi là nguồn cung cấp nhiều các chất chống oxy hóa mạnh như là các Amin, Flavonoid, Vitamin A, Vitamin C, Selen,... Tác dụng chính của những chất này là giúp ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do, thúc đẩy tái tạo mô, từ đó góp phần làm đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương, làm giảm sẹo, đồng thời cũng tăng cường khả năng của hệ miễn dịch, giúp phòng ngừa tình trạng viêm nhiễm đối với người bệnh sau phẫu thuật.

2. Chuối già Nam Mỹ tốt cho người bị viêm đại tràng

Đối với người bị viêm đại tràng, chuối không chỉ là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có khả năng hỗ trợ tích cực trong quá trình làm thuyên giảm các triệu chứng của bệnh. 

Theo lý giải từ Đông Y, chuối vốn có tính hàn, vị ngọt, giúp nhuận tràng, có thể kể đến một số thành phần nổi bật như: 

  • Pectin có khả năng tăng nhu động ruột, làm giảm tình trạng táo bón do viêm đại tràng, đồng thời bảo vệ niêm mạc bị tổn thương và tăng sinh lợi khuẩn. 

  • Kali có tác dụng làm giảm những cơn đau, kích thích sự sản sinh của các chất nhầy giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và đại tràng. 

Xem thêm:

3. Chuối già Nam Mỹ - thực phẩm vàng dành cho người kém thị lực

Với những người cần tăng cường về khả năng thị lực thì chuối già Nam Mỹ là thực phẩm hoàn toàn thích hợp. Trong chuối có chứa nhiều Vitamin A, Vitamin C giúp nâng cao thị lực cho mắt. Ngoài ra, một số thành phần khác như Vitamin E, Beta Caroten còn hỗ trợ chống oxy hóa và cực kỳ có lợi cho mắt. Song song với đó, chất Lutein được biết đến là chất giúp làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. 

4. Chuối già Nam Mỹ giúp làm giảm huyết áp

Nguyên do sâu xa của của tình trạng huyết áp thấp và đột quỵ là do lượng Natri cao và Kali thấp bên trong cơ thể. Song, vấn đề này hoàn toàn được giải quyết bởi nguồn thực phẩm như chuối già Nam Mỹ: giàu Kali và lượng Natri rất thấp. Đồng thời, chuối cũng là loại trái cây được công nhận với khả năng làm giảm huyết áp cùng những cơn đau tim hiệu quả. 

5. Chuối già Nam Mỹ cùng tác dụng dành cho bệnh nhân ung thư

Một hoạt chất chống oxy hóa có tên Delphinidin có đặc tính vượt trội là chống lại các khối u. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sử dụng chuối thường xuyên sẽ giúp dung nạp lượng Delphinidin này trong cơ thể gây ức chế tế bào ung thư dạ dày, từ đó làm đẩy lùi quá trình phát triển của các khối u.

6. Sử dụng chuối già Nam Mỹ thường xuyên tốt cho xương

Mặc dù chuối không phải là thực phẩm dồi dào canxi như đa số những loại hoa quả các, tuy nhiên chúng lại có tác dụng thúc đẩy khả năng hấp thụ canxi nhờ vào chất Fructooligosaccharides. Hoạt chất này khi lên men trong ruột sẽ giúp cho cơ thể của bạn được hấp thụ tối đa hàm lượng canxi có bên trong thức ăn. 

7. Chuối già Nam Mỹ còn là thực phẩm hiệu quả dành cho người ăn kiêng

cong-dung-chuoi-gia-nam-my-2

Chuối có chứa nhiều tinh bột kháng có khả năng hạn chế quá trình tiêu hóa, làm giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường hoạt động đốt cháy chất béo

Nhiều người vẫn thường tin chọn chuối già Nam Mỹ như là một thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng hàng ngày. Điều này hoàn toàn dễ hiểu bởi trong chuối có chứa nhiều tinh bột kháng có khả năng hạn chế quá trình tiêu hóa, làm giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường hoạt động đốt cháy chất béo bên trong cơ thể. Một nghiên cứu còn chỉ ra rằng, thay vì ăn tinh bột bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng 5% tinh bột kháng từ chuối sẽ làm đốt cháy chất béo lên đến 30%. 

Ngoài ra, ăn chuối giữa các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cho bạn ăn ít hơn và hạn chế tối đa thói quen ăn vặt - nguyên nhân dẫn đến tăng cân. 

8. Chuối già Nam Mỹ - thực phẩm quen thuộc cho người tập luyện thể thao

Nếu như bạn thường xuyên tập luyện thể thao để rèn luyện sức khỏe như gym hay yoga chẳng hạn thì việc bổ sung chuối trước và sau buổi tập sẽ mang lại nhiều lợi ích đáng kể. Cụ thể chuối có chứa rất nhiều năng lượng và giàu Glucose. Ăn thực phẩm này trước khi tập sẽ giúp cho bạn có nhiều năng lượng hơn, phục vụ tốt hơn cho quá trình luyện tập. Đồng thời, ăn sau khi tập còn có khả năng giúp phục hồi có thể nhanh chóng hơn. 

9. Sử dụng chuối làm mặt nạ cho tóc

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng việc ứng dụng chuối để làm mặt nạ cho tóc mang lại nhiều những lợi ích đối với tình trạng tóc xơ rối. Cụ thể như sau: 

Nhờ vào hàm lượng Silica cao có trong chuối, sử dụng mặt nạ chuối có thể giúp cho mái tóc của bạn tránh khỏi tình trạng bị xơ rối. Đồng thời hoạt chất này còn được cơ thể bạn hấp thụ nhằm mục đích sản sinh ra Protein và Collagen, là một trong những nền tảng giúp mái tóc được khỏe mạnh, bồng bềnh hơn. 

10. Mặt nạ chuối giúp dưỡng da mịn màng

Khi ứng dụng chuối để làm mask dành cho da mặt, một trong những thành phần nổi bật nhất phải nhắc đến chính là Silica. Hoạt chất này có trong chuối giúp cho làn da tăng khả năng sản xuất collagen - đây là một loại Protein tự nhiên có tác dụng giữ nước và làm cho da được mịn màng. 

Ngoài ra, chuối còn có chứa một số chất có lợi cho sức khỏe của làn da bao gồm: 

  • Kali

  • Vitamin B6

  • Vitamin C

  • Vitamin A

Trên đây là toàn bộ những chia sẻ của nhà Suni Green Farm xoay quanh về những công dụng chuối già Nam Mỹ đối với sức khỏe con người. Hi vọng rằng qua bài viết ngắn này các bạn có thể trang bị thêm cho mình những kiến thức bổ ích liên quan đến loại thực phẩm vàng này! 

← Bài trước Bài sau →

Đăng kí nhận tin

Đăng ký Email để theo dõi những sản phẩm được giảm giá của chúng tôi