Bạn đang mắc chứng hay quên?

Hay xao nhãng dẫn đến kết quả công việc kém hiệu quả?

Người trẻ bị suy giảm trí nhớ không những ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống hiện tại mà còn có nguy cơ cao bị các bệnh sa sút trí tuệ khi về già.

Ghi chú ngay các loại thực phẩm này vào bữa ăn sau để khắc phục tình trạng này.

Mật ong

Trong mật ong có chứa các loại men tự nhiên, acid amin, vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Uống mật ong lâu ngày sẽ có tác dụng tăng cường trí nhớ, thân thể được giải độc thư thái.

Mật ong có nhiều cách dùng, làm nước chanh, nước cam mật ong, chanh đào mật ong. Hoặc đơn giản hơn, khuấy hai thìa mật ong nguyên chất với nước trước, uống buổi sáng sẽ giúp cải thiện trí nhớ

Nấm linh chi

Nấm linh chi được mệnh danh là “tiên thảo”, có khả năng hỗ trợ điều trị hiệu quả cho những người bị suy nhược thần kinh, mất ngủ, chứng hay quên.

Nấm linh chi thường là nguyên liệu nấu canh: canh sườn nấm linh chi, canh mướp mồng tơi nấm linh chi, canh giò heo rau củ nấm linh chi

Cà chua

Cà chua được mệnh danh là một nhà máy dinh dưỡng vì nó cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, vitamin B6, kali.… 

Cà chua làm các món sốt là “hết sẩy” như: chả cá thu sốt cà chua, tàu hủ sốt cà chua, xíu mại bọc trứng sốt cà chua …. là một vài gợi ý cho bữa cơm gia đình.

Bông cải xanh

Bông cải xanh nên là “nhân vật” cần thêm vào thực đơn hằng ngày của bạn. Loại rau “thần thánh” này giúp hỗ trợ giải độc cơ thể, tốt cho huyết áp và thận, ngăn ngừa thoái hóa khớp và tăng cường trí nhớ.

Bông cải xanh chế biến được món xào, món canh như: bông cải xanh xào tôm, bông cải xanh xào nấm chay, canh bông cải xanh với bắp,…